اقدامات پیشگیرانه و بهداشتی ویژه طبیعت گردان، کوهنوردان و گردشگران روستایی

مقدمه

با توجه به شیوع گسترده بیماری ویروسی کرونا در سطح کشور، طبیعت گردان، گردشگران روستایی، کوهنوردان و دیگر افرادی که با طبیعت سر وکار دارند، باید تمهیداتی را اتخاذ کنند تا از ابتلای خود و خانواده یا شیوع این بیماری خطرناک جلوگیری کنند.

ویروس کرونای جدید (کووید 19 )چیست؟

افراد بسیاري در سراسر جهان و ایران به بیماري کرونا مبتلا شده اند. ویروس از فرد مبتلا به سرعت به افراد دیگر سرایت میکند. این بیماري تاکنون موجب مرگ هزاران نفر در جهان و ایران شده است. ویروس از طریق دهان، بینی و چشم وارد بدن انسان می شود . این ویروس از طریق قطرات آب دهان یا ترشحات بینی و چشم میتواند روی سطوح مختلف قرارگیرد.

مسئولیت اجتماعی طبیعت گردان، گردشگران و کوهنوردان در زمان شیوع بیماریهای ویروسی همه گیر

-به کوه، طبیعت و گردش نرویم و در خانه بمانیم.

-بیش از پیش به رعایت مسائل بهداشتی توجه نماییم.

-در خانه ورزش کنیم.

-به سلامت و زندگی جوامع روستایی و عشایری اهمیت دهیم.

-به سلامت و زحمات کارکنان بهداشت و درمان اهمیت دهیم. بار کاری آنها را افزایش ندهیم.

-به سلامت خود، خانواده و دیگران اهمیت دهیم.

-در آگاهی بخشی و فرهنگ سازی این موضوع به دیگران کمک کنیم.

در زمان شیوع بیماری های همه گیر، چرا به طبیعت و کوهستان نرویم؟

مناطق روستایی و عشایری و طبیعت، از جمله کوهستانها، دشتها، جنگلها و دیگر مناطق طبیعی مستعد آلوده شدن و انتشار آلودگی به وسیله بازدیدکنندگان غیربومی هستند. این مناطق محل زندگی و منبع معیشت روستاییان و عشایر هستند. در زمان شیوع بیماریهای همه گیر، به دلایل ذیل گردشگران، کوهنوردان و طبیعت گردها، نباید به این مناطق بروند:

-ناخواسته آلودگی ها به وسیله کفش و لوازم به طبیعت و مناطق روستایی و عشایری برده میشود.

-ممکن است قبل از ما افراد مبتلا در مسیر یا مقصد حضور داشته اند.

-ممکن است آلودگی به وسیله افراد دیگر در مسیر یا مقصد انتقال داده شده باشد.

-در معرض افراد، اجسام و محیط آلوده قرار میگیریم.

-در مسیر دسترسی به مسیرهای کوهستانی امکان آلوده شدن وجود دارد.

-ویروس کرونا سازگاری و ماندگاری بیشتری در سرما دارد. با انتقال آن به کوهستان ناخواسته به حفظ و تکثیر آن کمک خواهیم کرد.

-در صورت پیشامد حوادث کوهستانی، پرسنل پزشکی را درگیر مسایل حاشیه ای خواهیم کرد.

-در محیط غارها شرایط بهتری برای ماندگاری ویروس مهیا است. چنین شرایطی به شیوع بیشتر بیماری منتهی میشود.

-فعالیت در طبیعت به ناچار با فعالیت بدنی نسبتا سنگین همراه است. این شرایط می تواند به کاهش ذخیره انرژی و در نتیجه خستگی و ضعف منجر شود. بیماری کرونا در کمین خستگی و آسیب پذیری ماست.

-ممکن است ما برای مدت کوتاهی در طبیعت حضور یابیم، ولی مردم روستایی و عشایر در این محل ها زندگی میکنند. لذا نباید سلامت آنها را به خطر بیندازیم.

-از تماس با دام های اهلی یا وحشی اجتناب کنید.

اگر به اجبار در طبیعت بودیم، چه نکاتی را رعایت کنیم؟

-مکان های مشترک از جمله خانه های بوم گردی روستایی، چادرهای عشایری، هتلها، کاروانسراها، جنگلها، مراتع، پارکهای جنگلی و مکانهای تاریخی محل مناسبی برای انتشار ویروس هستند. در زمان شیوع ویروس، از حضور در این اماکن اجتناب است.

-جان پناهها، پناهگاهها، قرارگاه ها، رستوران ها، تله کابینها و چادرهای کوهنوردی محل مناسبی برای انتشار ویروس هستند. از حضور در این محل ها اجتناب است.

-تغذیه مشترک، استفاده از غذا یا ظرف همدیگر موجب انتقال بیماری میشود. لذا از آن پرهیز کنیم.

-در خودروهای عمومی و دیگر وسایل همگانی احتمال انتشار ویروس بالاست.

-از تماس نزدیک با کسانی که نشانه های تب، سرفه، بیماری تنفسی یا سرماخوردگی دارند، دوری کنید.

-از ماسک و دستکش مناسب استفاده و مرتب آنها را تعویض کنید.

-از تجمع افراد دوری کنیم. حداقل در فاصله 5/1متری از دیگران قرار گیریم، زیرا ویروس در کمتر از این فاصله از طریق هوا منتقل میشود. مطالعات جدید بر ماندگاری چند ساعتی ویروس کرونا در هوا تأکید دارند.

-دستها را مرتب با آب و صابون بشویید یا با الکل 70 درصد ضدعفونی کنید. از تماس دستها با صورت به ویژه بینی، چشم،دهان و گوش اکیدا پرهیز کنید.

-آب و غذای سرد استفاده نکنید.

-دهان و گلو را مرطوب نگه دارید. نوشیدن مداوم آب توصیه میشود.

-در هنگام عطسه و سرفه ضمن حفظ فاصله با دیگران، جلوی دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانیم.

-اگر زخم باز داریم بیش از پیش مراقب ناحیه آسیب دیده باشیم که دچار آلودگی نشود.

-پس از بازگشت به منزل، لباسها را بیرون از منزل تعویض کنید. لوازم مورد استفاده را به خوبی شستشو دهید.

مسئولیت جوامع روستایی و عشایری

-برای جلوگیری از شیوع ویروس، تا زمان اعلام وضعیت عادی از سوی مسئولان مربوط، از هر گونه فعالیت کوهنوردی و گردشگری خودداری کنید.

-همه افراد جامعه از قبیل دهیاران، اعضای شورای روستاها و دیگر ساکنان مناطق روستایی و عشایری کشور، به ویژه مرتعداران، ساکنان کوهستانها و جنگل نشینان در قبال این بحران مسئول هستند.

-پیشنهاد میشود در ورودی مسیر روستا یا مناطق عشایری تابلو "تا اطلاع ثانویه ورود ممنوع" برای طبیعت گردان، کوهنوردان و گردشگران نصب شود.

-در صورت مشاهده حضور افراد، ضمن اطلاع رسانی و هشدار در خصوص خطرات شیوع ویروس به آنها، موضوع را به مراجع ذیصالح اطلاع دهید. مراکز بهداشت، اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، هیات های کوهنوردی و نیروی انتظامی مهمترین مراجع مسئول در این زمینه هستند.

در دوران مقابله با کرونا میتوان ورزش کرد

-ورزش کردن دستگاه ایمنی را در برابر ویروس تقویت میکند.

-ورزش با شدت کم و متوسط و نه ورزش شدید، در افراد سالم و بي علامت سودمند است و توصيه میشود.

-برای جلوگیری از شیوع بيماري کرونا، ورزش در منزل یا محيط خلوت اختصاصي انجام شود.

-مکان ورزش قابليت تهويه كافي داشته باشد.

-از لوازم شخصي و غيرمشترك استفاده شود.

-برنامه ورزش در منزل با حرکات بي خطر، ساده و راحت براي اجتناب از گسترش ويروس و حفظ سطح آمادگي جسماني مناسب است (ورزش هاي هوازي، راه رفتن در منزل، قدرتي، كششي و تعادلي يا تركيبي).

-مضرات انجام ورزش شديد در باشگاه ها و سالن هاي ورزشي عمومي و شلوغ به مراتب بيشتر از فوايد آن است.

منابع : سازمان جهاد کشاورزی